ここからファイルをDL（64bit版）
https://github.com/Genymobile/scrcpy

管理者モードでコマンドプロンプトを起動

①exeファイルを置いている場所まで移動する

cd C:\Users\ユーザー名\Desktop\scrcpy-win64-v1.9\scrcpy-win64

②IPアドレスを確認する
adb shell ip addr show wlan0

＞＞inet 192.168.1.172/24 brd 192.168.1.255 scope global wlan0
上記の表示の場合は192.168.1.172がQuestのIP

③TCPモードへ切り替え
adb tcpip 5555

④コネクトする
adb connect 192.168.1.172:5555

⑤ケーブルを抜く

⑥実行する
scrcpy.exe